Как вырабатывать тестостерон 16-20 нмоль, если мой 8 нмоль?

тестостерон зависит от генетики, хочешь поднять жри химию но знай, после химии тестостерон будет еще меньше, потому что химия это деньги и ее надо жрать постоянно