Light Moon
Мыслитель
(5889)
1 неделю назад
Съели - забудьте. Побольше движения, чтобы калории потратить. Даже один твикс не ешьте. Лучше фрукты. Пока молоды, берегите здоровье. Питайтесь полноценно. На завтрак ничего сладкого: только сложные углеводы и белок. До 16 часов, если уж не можете пока без сладкого, можете себе немного позволить (1/4, 1/3 того же твикса). На ужин ничего сладкого, только мясо и овощи.
Просто я сегодня съела твикс, шоколадку риттерспорт и ещё четыре конфеты... Боюсь, что сладкого переела сильно. И подскажите, что делать в таком случае, чтобы минимизировать вред от такой глюкозно-сахарной бомбы?