Вопрос по кардио-тренировкам

Question

Вопрос по кардио-тренировкам

vadim novikov Ученик (171), открыт 1 неделю назад

Сколько нужно уделять кардио в день/неделю для снижения веса?

Answer 1

Мишка Медников Ученик (8) 1 неделю назад

Hz

Answer 2

все зависит от упражнений и продолжительности) можно хоть каждый день, это полезно)

Answer 3

Занимаюсь фитнесом 25 лет. Кардио-тренировки сокращают твоё сердце. Ты просто укорачиваешь свою жизнь. Нужна умеренность, чего классическим фитнесом не добиться. Назрузки + спокойное сердце без частоты сокращений = успех. Анаэробные нагрузки, но не аэробные.

Answer 4

Sarmat Искусственный Интеллект (205520) 1 неделю назад

Сколько хотите, на вес это никак не влияет. Худеть это питание и только питание!

vadim novikovУченик (171) 1 неделю назад

Фастфудом не питаюсь. Печенье не ем, аналогично с шоколадками и конфетами. Из сладкого только хлеб с мёдом или орехи с фруктами, которые ем не часто. Ем абсолютно здоровую пищу. Как итог - результат нулевой. Без физических нагрузок не похудеть

Sarmat Искусственный Интеллект (205520) vadim novikov, все, что вы перечислили, свиньи тоже не едят. А как жиреют!Хотите худеть, уменьшайте углеводы в своей тарелке.

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (193343) 1 неделю назад

Жрать надо меньше.

vadim novikovУченик (171) 4 дня назад

Куда меньше то? Мне силы на пауэрлифтинг из воды брать?

Вера Петровна Искусственный Интеллект (193343) vadim novikov, вопрос был про кардиотренировки и снижение веса! Не надо передёргивать.

Answer 6

алекс Искусственный Интеллект (683154) 1 неделю назад

не менее получаса