Мне 23 года, хочу прибавить в росте. Есть идея как?

Мне 23 года, живу в Самаре, лето солнечное, есть план на это лето. А именно покупать бады с кальцием и загорать на солнце, плюс молочные продукты, сыры и тд. Если я всё лето исправно буду потреблять кальций и получать витамин д, есть ли шансы вырасти хоть немного в росте или уже поздно заморачиваться?
Рост - 175 см.