Знающие люди прощу помощи, болит поясница после жима ногами почему и в чем может быть проблема

С сильной болью в пояснице после занятий спортом, особенно после исполнения упражнения "жим ногами" и учитывая ваше медицинское состояние (сколиоз ПОП 1-ой степени и сколиоз ГОП 1-ой степени), возможно, что у вас развилось воспаление мышц или связок в области поясницы, либо есть повреждение, такое как микротравма или даже грыжа межпозвоночного диска.

В связи с этим могу порекомендовать следующие шаги:

1. Отдых и ограничение нагрузок: Важно дать возможность пояснице отдохнуть и восстановиться. Избегайте излишних физических нагрузок и упражнений, способных усугубить состояние.

2. Лечение воспаления: Приложите холод на больной участок или сделайте облегчающий массаж. При необходимости можно применить препараты-антигистаминные и противовоспалительные, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.

3. Обращение к врачу: Ваша ситуация требует профессиональной консультации врача, возможно, нужно делать МРТ или другие исследования для определения точной причины боли. Врач может также назначить эффективное лечение и физиотерапию.

4. Соблюдение предписаний: Важно строго следовать рекомендациям врача, принимать назначенные медикаменты, следовать плану ЛФК и ношению корсета, если этого требует специалист.

Помните, что признаки грыжи или других серьезных проблем с позвоночником требуют немедленного медицинского вмешательства. Не откладывайте поход к врачу, чтобы получить правильное лечение и предотвратить более серьезные осложнения. Будьте осторожны и берегите себя.