Оцените треню на бошку +

Я стою на голове каждый день по 10 мин,
делаю очень много резких поворотов и
кручений головы, делаю сначала лёгкие
похлопывания ладонью по разным участкам головы, потом постепенно увеличиваю силу удара до весьма ощутимых. Полная бхастрика тоже "массажирует" мозг. Хотелось
бы найти центрифугу ещё. Утром лью поток ледяной воды на голову до начала лёгкой потери сознания. Мне кажется, такая методика укрепляет сосуды в мозгу очень сильно