Здравствуйте почем сводят ноги появляются судороги?

Часто от неправильного питания , постоянного переохлаждения,
недосыпания и стресса - все это вместе.

Перед сном принимай горячий душ, минут 30 хотя бы и после него делай массаж теплым кунжутным маслом.
Меньше ешь сырой пищи и не ешь ничего холодного,
еда и питье должны быть не меньше 40 градусов тепла.

И так месяц.