Подскажите сколько стоит делать жим лежа в 13 лет

Question

Ярослав Сергеевич Ученик (82), открыт 3 недели назад

делаю 10 кг на 6 раз вес 72 кг много лишнего веса ходить начал неделю назад

Answer 1

Сава Грехов Ученик (51) 3 недели назад

30

ладно шучу мне 13 лет вес имею лишний да 72 кг жму 38 а обычный жим 24 нормально?

ну более менее нормально

попробуй посушится и креатин попить

Answer 2

...
Почему все такие сильные качки,а я тухляк???

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (685204) 3 недели назад

на 10-12 раз