Есть ли разница восстановления мозга от трудового дня у людей (сон) и какой должен быть процесс восстановления мозга

Биоритм разделён на два режима: бодрствование 16 часов и сон 7-8 часов.

Весь биоритм выглядит как американские горки, короче говоря
- в бордствовании первые и последние 2 часа чувствуешь слабость,
- в середине бодрствования тоже иногда слабость и необходим перерыв, это примерно 8 часов после подъёма.

Когда мы спим, мозг работает в двух режимах... примерно такие задачи у мозга во сне
- переносит события и навыки из временной памяти в постоянную;
- артериальное давление предельно низкое во сне, а также самая низкая температура тела;
- каждую ночь идёт очистка от накопленных отходов за время бодрствования;
- восстанавливается иммунная защита и улучшается настроение.

2.Люди в разные фазы могут просыпаться, отсюда и разное состояние.
1.По 1му вопросу непонятно: разница между чем и чем? Трудовой день различается у шахтера и у депутата.
А также непонятна градация: высокий, высочайший, наивысший результат.Какими достижениями д.б охарактеризованы эти градации.