Как перестать думать о бывшем парне?

Мы недавно расстались три дня ревела а он за 2 дня после расставания поставил на аватарку себя с поцелуем от кого-то.

Еще спрашивает у своей подруги как дела у меня,вчера даже написал и расспрашивал как день прошёл и т.д.

А сейчас он своей подруге говорит что с девочкой "классной" познакомился,сказал что она нравится ему,и через пару сообщений говорит что думает помирится со мной,и опять начать отношения,а потом написал "хотя не,мы ведь уже расстались",конечно знатно меня это затронуло.

Ему как я поняла нравится тусить с девочками,нравится когда они бегают за ним.

В отношениях он всегда с девушками гулял,а если я общалась с другом он ревновал и обижался если я гуляла с кем-то из мужского пола,даже один раз поссорился со мной изза того что я просто приобняла его подругу.

Расстались мы потому- что он написал своей подруге что у него в мыслях расстатся со мной,она мне это показала,и я закатила истерику и рассталась с ним.А потом пожелела что бросила его,люблю очень,не могу!Я знаю что я истеричка и истерику закатила изза фигни,поэтому я ему потом писала извинялась и умоляла вернутся ко мне а он игнорил.

Мне очень трудно без него,как его отпустить?