У меня Вылетают колени..

у меня нет разрыва связок, спортом не занималась, просто в один день колено вылетело из сустава и я упала, было больно, очень… Потом было затишье, но сейчас два колена страдают, за два дня вылетело правое, а потом левое колено. В данный момент одно из колено болит и кажется что оно на грани выпада. К хирургу ходила, все что он сказал: «ходи на электрофорез».