Что эффективнее? подтягиваться с ладонями внутрь 5 раз или ладонями наружу 1 раз?

Question

67 67 Ученик (98), на голосовании 5 месяцев назад

Answer 1

Костя Соболев Гуру (2971) 6 месяцев назад

Мышцы разные

Answer 2

Равшан Бузоев Искусственный Интеллект (877292) 6 месяцев назад

в армии внутрь нельзя, не зачтут сдачу норматива

Answer 3

внутрь больше работает бицепсы, наружу - спина. Смотря, что ты хочешь качать

Answer 4

надо максимально разнообразить хват. Так что эти 2 варианта маловато будет, а не только 1 из этих 2-х

Answer 5

Сварог Искусственный Интеллект (135951) 6 месяцев назад

Ты знаешь для чего подтягиваются?Чтоб,например,перелезть через забор.Попробуй взяться за верх забора хватом снизу.

67 67Ученик (98) 6 месяцев назад

у всех разные цели, тебе может нужно и через забор перелезть, а кто то просто хочет подтянуть физ. подготовку свою

Сварог Искусственный Интеллект (135951) 67 67, любое занятие,это дроч,если практически неприменимо

Answer 6

Правильная техника - наружу!
Хочешь бицепс - обратным хватом. Хочешь спину - широким хватом. Вот и все...

Answer 7

это надо же так изьепнутся ладонями наружу!а чем держатся?сверхбольшим пальцем?есть прямой и обратный хват.а также узкий средний и широкий