Стоит ли начинать бегать подростку для похудения и как на это смотрят окружающие

Тебя засмеют

Не переживайте! Не вы одни бегаете в городе. Это совершенно нормально и людям нет никакого дела до вашей пробежки! Главное, чтобы вам было комфортно. Со временем качество бега улучшится и вам будет легче. Успехов!

бегай дальше какая разница смотрят или нет

Сделай дефицит калорий сделай, лучше бегать сразу после школы, ночью мало ли кто встретится,
И 15к шагов это мало за 2 часа, я это расстояние прохожу за час
Запишись в зал
Мне самому 14, и я хотел бы наоборот набрать массу
Сила растет, а масса нет, хотя ем 5000 калорий в день

Для похудения спорт не поможет, он только фигуру подтянет. Сама смотри, час жёсткой тренировки это всего одна пироженка.

Чтобы худеть, единственный способ не жрать в три горла.

Лучше просто ходить быстрым шагом.
Тогда и люди никак особо не будут смотреть, мало ли куда там торопишься по улице... 2 ч не обязательно. 1 ч достаточно, главное делать это постоянно и не бросать. Лучше меньше, но регулярно...даже по 30 мин....чем в тягость, слишком долго и бросишь в итоге...

Бегать вообще вредно для коленей и спины, особенно если есть реально лишний вес, большая нагрузка на суставы и позвоночник, травмирующие толчки.

Ну и главное в похудении - это питание сбалансировать. Питание 80- 90% успеха в похудении, занятия спортом - только 10-20%