Очень низкий вес

Рост 180, 18 лет, вес 45 кг. Никак не могу набрать. С утра ем каши + кофе, на обед обычно двойная порция второго и салат (или суп) + чай, когда тепло или жарко компот/сок (питаюсь в столовой), на перекус выпечка + чай, на ужин ем то что готовят дома - плов, пельмени, картошка отварная с маслом, картофельное пюре с курицей, капуста с курицей, фасоль стручковая с курицей, макароны с тушёнкой, вареники с творогом. Мясо есть всегда дома, поэтому в другие приёмы пищи его не ем. Беру допустим в столовой борщ, двойную порцию пюре (макарон) и чай. Про воду не забываю