Выбираешь нужных ботов, то есть находишь их у себя в чатах, свайпом в право, появляется кнопка заблокировать, и просто нажимаешь ну или посмотри тут еще https://sul.su/4G5b
1 . Заходим в НАСРОЙКИ затем КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ и ставим чтобы вам могли писать только ваши контакты .
2 . На главном экране в телеграм заходим в КОНТАКТЫ нажимаем поиск , и в поисковике ставим по порядку на Английскую букву и ищем ботов , в найденом списке зажимаем на боте и всплывшем окне нажимаем УДАЛИТЬ КОНТАКТ и так идем с каждым ботом по порядку при этом проверяйте по два раза каждую букву , потому что с первого раза может не удалится .
Заходим в КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ затем в ЧЕРНЫЙ СПИСОК и удаляем от туда всех ботом .
Желательно список контактов проверить ещё раз (пройтись по каждой букве).