Бывшая следит за мной через моих друзей в соц сетях

Стоит задуматься о том, чтобы пообщаться с ней самой. Может быть она нуждается в вашем прощении и возможности оправдаться.

Противоположность любви не ненависть, противоположность любви безразличие.
Полный игнор и время. Всё.
Если тебе неприятно значит остались чувства, а это уже твои личные проблемы. И решаются они не через третьих лиц.
Ты не в праве указывать своим друзьям кому и с кем и как им общаться.
А вот игнорировать всё что связано с бывшей запросто

Не прощай предателей, да можешь сказать друзьям, что тебе такое не в кайф и если они тебе реальные друзья, то поймут.

Похоже ей ближе к 30 и хочет ухватиться за последний шанс , изменщицу лучше не стоит возвращать или давать ей шансы , причина очень простая , женщина не должна видеть в мужчине зависимого от нее , а лидера , чтобы женский инстинкт быть с сильным , с доминирующим и родить от лидера , все это должно успокоиться , иначе дальнейшие измены и травмы детям обеспечены .
..
А уж какое будущее несут такие женщины , обработанные сайтами знакомств , откуда , выработавшие огромную веру востребованности и ресурсного отношения к мужчинам , не хорошее . Дети будут ассоциальны , мешать людям жить , общество отравлять .
..
То есть , измена мужская , так и женская - Это угроза стране .

а ты попроси их удалить ее, нечего подглядывать

Это любимое занятие девушек с куриными мозгами

Это женщина - сталкер. Такие опасны.
Отращивай усы, меняй паспорт и переезжай. Ни родственникам ни знакомым не сообщай куда.
Не благодари, хоть я тебя спас фактически этим советом.

Элементарно. Попросить друзей не передавать факты её интереса. И не разговаривать с ними про неё!