Как накачать низ грудных?

Question

- Ученик (182), на голосовании 1 неделю назад

У меня оч жоско отстаёт прям реально отстаёт мне нужно что бы низ был подкачен какие упражнения можно гантелями делать?

Answer 1

Упражнениями

Answer 2

Обычный жим штанги лежа, низ грудных и так самый сильный изначально. Качай всю грудную мышцу и все будет хорошо

Answer 3

bagram3 Оракул (81530) 1 месяц назад

угол скамьи вниз

Answer 4

жим штанги/гантелей в наклоне, и вообще как может отставать низ груди? низ груди прокачивается любым упражнением

Answer 5

жим штанги и гантелей вниз головой,разводки гантелей,отжимания на брусьях