Помогите срочно, спазм в груди

Я сидел ел, и у меня сильно начало давить грудь и горло приступами до боли, как спазм. Изза чего это и как прекратить тяжелую боль? (Ел рис, печень, овощи, яйцо)
Ещё я не переел сто процентов так как я даже не все съел и не наелся ни капли