Чем хороши отжимания от пола
Профессионалы поделитесь опытом от отжиманий
По дате
По Рейтингу
Ну есть разные отжимания, и они хороши для разных групп мышц
одно из дурацких упражнений
увеличивают количество отжиманий.и все
Отжимания прокачивают грудные мышцы и трицепсы, плюс немного задействуют мышцы кора для стабилизации тела в таком положении. По сути это то же самое что жим штанги, только со своим весом. Но когда своего веса становится мало, лучше добавлять утяжелители или заменить на жим более тяжелой штанги, а лучше гантелей.
плохо будет
Больше по теме