Как быстро похудеть

переродится

Пока толстый сохнет худой сдохнет
Слопай конфетку с тортиком

Есть только овощи и без хлеба. Фрукты можно.=)

быстро - вредно. ничего нового не придумали, убираем сладкое-мучное, снижаем калорийность, потребляем достаточное количество белка, физические нагрузки. нудно, скучно, неинтересно и лень.

А сколько надо скинуть?

Отказаться от калорийной пищи и питаться только овощами и фруктами.

не жрать после 18.00 забыть про макароны. картоху свинину

скотч на рот

ПП жесткое, ИНТЕНСИВНАЯ физ нагрузка ежедневная или через день, массаж на нужные зоны с последующим обертыванием.

Попробуй кето-диету. Мне помогла в своё время)

"Не жрать",- Майя Плисецкая (балерина)

Много спорта и мало еды, по другому именно быстро - никак. Плюс я бы вам рекомендовала подключить гепатоактиватор, чтобы поддержать и почистить печень. Я принимала Ремакса Pro Aktiv. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц. принимать нужно по 2 капс. 1 раз в день. Мне помогло, побочек не было.

Разумно питаться

Спорт и правильное питание , исключить сахар, мучное и жирное

Если нужно прям очень быстро сбросить лишние кг, то советую турбослим экспресс. Тут состав натуральный, так что эффект быстрый, но нет вреда здоровью. Здесь средство на основе растительных экстрактов, для меня это важно, не люблю искусственные химические добавки

Можете попробовать это средсто - https://leptigenmeridiandiet139.xcartpro.com/r3/?lnk=69169&s=Y58HElmd С помощью него мне удалось похудеть на целых 13кг!