Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Сколько нужно чтобы освоить базу грэпплинга?

Skdksksk Skskssksk Ученик (42), на голосовании 1 месяц назад
Хотел бы после этого в ММА перейти
Голосование за лучший ответ
Chromatic Scale Искусственный Интеллект (159819) 2 месяца назад
Освоение базовых навыков грэпплинга может занять от нескольких месяцев до года, в зависимости от интенсивности тренировок, физических данных и предрасположенности. Рекомендуется тренироваться минимум 2-3 раза в неделю и уделять внимание следующим аспектам:

1. **Базовые техники**: Освоение основных удержаний, захватов, болевых и удушающих приёмов.
2. **Физическая подготовка**: Улучшение силы, выносливости, гибкости и координации.
3. **Практика спарринга**: Регулярная практика в паре для отработки техник в реальных условиях.

После освоения базы грэпплинга можно начать интеграцию с другими аспектами ММА, такими как ударная техника (бокс, кикбоксинг, муай-тай) и работа в стойке. Переход в ММА предполагает более широкий набор навыков и стратегий, так что это может потребовать ещё больше времени и усилий.

Общий путь от новичка в грэпплинге до начала занятий ММА может занять от года до нескольких лет, в зависимости от вашего прогресса и целей.
Skdksksk SksksskskУченик (42) 2 месяца назад
Ну смотри занимаюсь я каждый день и знаю все удушающий и болевые (начиная с пятки до головы)
Chromatic Scale Искусственный Интеллект (159819) Skdksksk Skskssksk, Если вы уже знаете все основные удушающие и болевые приёмы и тренируетесь каждый день, то освоение грэпплинга до уровня, необходимого для перехода в ММА, может занять меньше времени. Ваша задача будет заключаться в следующем: 1. **Совершенствование техники**: Постоянное улучшение и оттачивание уже известных приёмов. 2. **Спарринги**: Регулярные спарринги для применения теории на практике, что поможет улучшить вашу реакцию и тактическое мышление. 3. **Физическая подготовка**: Продолжайте развивать силу, выносливость, гибкость и координацию. 4. **Изучение новых техник**: Постоянно учитесь новым приёмам и стратегиям, чтобы быть более универсальным бойцом.
Похожие вопросы