Что лучше мало повторений и много подходов или много повторов и мало подходов

Question

Тимур Туралинов Ученик (185), на голосовании 10 месяцев назад

Помагите пожалуйста

Answer 1

лучше 2-3 повтора, но подходов побольше-так эффект лучше будет

Answer 2

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (273690) 11 месяцев назад

кому лучше, чему лучше, чем помощь, как помочь

Answer 3

сила мало повторений,выносливость много повторений