Прием креатина утром

Question

Прием креатина утром

Кирилл Потехин Ученик (96), на голосовании 5 месяцев назад

Всем привет, если я употреблю после пробуждения креатин, а после сразу же поем. С креатином ни что не будет в организме ( типо он не раствориться). Просто слышал, что говорят креатин с едой нельзя употреблять

Answer 1

принимают натощак.запивая сладкой водой или соком.потом можно и поесть

Answer 2

Креатин можно применять как угодно. Натощак его применят непосредственно перед тренировочной сессией для получения более эргогенного эффекта.