Переедаю, что делать?

Question

Переедаю, что делать?

Lucky Chan Ученик (87), на голосовании 10 месяцев назад

Сидела на интервальном голодании, 20 часов - голодаю, 4 часа - окно для приёма пищи, и меня настигал волчий голод. Я ела более менее правильную еду, но правда испытывала дикий дискомфорт. Где-то недели 2 - 3 так голодала, теперь не сижу на ИГ, мучает компульсивное переедание, которого раньше не было. Что мне теперь делать?

Answer 1

Кендрик Ламар Мастер (1232) 11 месяцев назад

Меньше кушать очевидно же

Answer 2

Это издевательство над собой(эта т.н. "диета") ни к чему хорошему не приведет. Проверено. Только гробишь организм.

Answer 3

Alexandr Шурик Оракул (55634) 11 месяцев назад

Организм восполняет то, что потерял

Answer 4

Anastasiia Kulikova Ученик (57) 11 месяцев назад

Спать! во сне жрать не хочется .

Answer 5

вообще то логично, что теперь восполнить хочется) я сидела на 8\16 ИГ, вполне комфортно, для перекусов и перед тренировкой у меня протеиновый батончик без сахара snex ProteinRex, полезная вкусняшка, энергией заряжает