Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

При отжиманиях хруст в локте, но не вызывает дискомфорта. Можно дальше отжиматься или же сократить амплитуду?

Сергей Варов Ученик (164), открыт 4 недели назад
1 ответ
Jeans Ghost Мыслитель (6144) 4 недели назад
ооооо, опасное! я бы не бросал, но и не наращивал количества. сначала разминайся, потом делай аккуратно мягко и медленно. если бросить - есть риск, что это-самое щёлкающее перестанет разрабатываться и заклинит. по себе меряю. только, у меня это было с плечом, ну и с локтем заодно, но локтю повезло больше. но я-то бросил, и плечу настала задница "адгезивный капсулит", а локоть просто стал болеть и отдаваться болью во все стороны вверх и вниз... с тех пор прошло почти два года (а адгезивный капсулит проходит через три), я снова отжимаюсь, но наютубил - как правильно: локти в стороны НЕ разводить!!! а ещё с ЭТИМ ты возможно потерял способность подтягиваться (я - да). НЕ прекращай, но делай всё БЕЗ нагрузки - ПЛАВНОСТЬ И МЯГКОСТЬ. и неторопливость. осмысленно делай
Сергей ВаровУченик (164) 4 недели назад
Спасибо за ответ. Удачи вам!
Jeans Ghost Мыслитель (6144) Сергей Варов, и вам
Jeans GhostМыслитель (6144) 4 недели назад
*левого бицепса
Сергей Варов Ученик (164) Jeans Ghost, удивлен что вашему аккаунту столько лет(13?) и вы еще пишете с него)
Похожие вопросы