Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как похудеть на 2 кг за 5 дней

mr1xleb инсайд Ученик (88), на голосовании 1 месяц назад
Голосование за лучший ответ
Спин Мудрец (18614) 2 месяца назад
Можете отказаться от соленой пищи и вес уменьшится на пару кг, но потом быстро вернется, если хотите согнать не воду, то 2кг это много за 5 дней
Елена Оракул (98884) 2 месяца назад
меньше жри, меньше сиди. больше двигайся.
Мастер (1209) 2 месяца назад
ешь только растительное и заниматься спортом
Руслан Акулич Профи (812) 2 месяца назад
Сократите потребление калорий: ешьте менее калорийную пищу.
Увеличьте физическую активность: занимайтесь спортом или делайте упражнения.
Пей больше воды и избегайте слишком соленой и жирной пищи
vika vik Мыслитель (5505) 2 месяца назад
Не есть фигню всякую и больше активности, чем еды, других рецептов нет
Alex Искусственный Интеллект (109578) 2 месяца назад
2 таблетки фураседида и прогулка на несколько пеших часов
Алексей Гуру (4308) 2 месяца назад
Диуретик со слабительным.
Конечно шутка, но ответ на вопрос.
Правда обезвоживание очень сильное будет.
AV158ns Знаток (273) 1 месяц назад
я сталкивался с этой проблемой. Чего только я не пробовал, но ничего из этого не помогало: ни таблетки, ни спорт, НИЧЕГО. Как итог - подруга порекомендовала это средство http://myblogshop.top/r/RnwT4QKo/s , спустя 2 недели я похудел на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
Михаил Смирнов Мудрец (16607) 1 месяц назад
Я бы не рекомендовал пытаться похудеть на 2 кг за 5 дней. Это слишком быстрый темп, который может быть вредным для здоровья. Более здоровый и устойчивый подход:

Умеренный дефицит калорий. Сократите ваше обычное потребление калорий на 300-500 в день, не более. Это позволит вам терять 0,5-1 кг в неделю.

Сфокусируйтесь на питании. Включите больше овощей, фруктов, белков, сложных углеводов и здоровых жиров. Сократите потребление высококалорийных и переработанных продуктов.

Не забывайте про физическую активность. Добавьте 30-60 минут упражнений 3-5 раз в неделю. Это ускорит процесс похудения.

Будьте терпеливы и последовательны. Похудение - длительный процесс, не требуйте от себя мгновенных результатов.

Следите за водным балансом и сном. Это важные факторы, влияющие на обмен веществ.

Лучше сосредоточьтесь на устойчивых здоровых привычках, которые помогут вам достичь и поддержать желаемый вес. Резкие ограничения и методы быстрого похудения, как правило, неэффективны и вредны.
Сергей Миронов Ученик (144) 1 месяц назад
для того чтобы похудеть нужно побольше ходить, заниматься спортом. Если не хочется заниматься, или нету времени, можете поискать какое-то средство. я сам принимал капсулы для похудения,мне помогло. Можешь попробовать данные капсулы (оставлю ссылку снизу). Попробуй, наверняка поможет)
http://leptigenmeridiandiet139.xcartpro.com/r5/?off=Z9bzhaQk&lnk=69167&m=d3bae3207493
Похожие вопросы