Болит колено при беге

к врачу сходи

купи мазь в аптеке

1. Пателлофеморальный синдром: Это состояние, при котором возникает боль в области коленной чашечки и под ней. Боль начинается во время бега, чаще всего в самом начале тренировки. Она может быть острого характера и располагаться внутри коленной чашечки или чуть по ее наружному или внутреннему краю.
2. Тендинит собственной связки надколенника («колено прыгуна»): Это другое распространенное состояние, при котором боль возникает под коленной чашкой, сразу снизу. Эта связка надколенника — практически продолжение сухожилия квадрицепса. Боли усиливаются при ускорениях и ходьбе по лестнице вниз.
3. Синдром илиотибиального тракта: При этом состоянии боль возникает посередине коленного сустава снаружи. Она связана с трением илиотибиального тракта о латеральный мыщелок бедренной кости. Боли бывают характерными и усиливаются ближе к концу тренировки.

Чтобы уменьшить боли, рекомендую следующие меры:

• Постепенно увеличивайте объем беговых тренировок.
• Обратите внимание на технику бега и подберите правильную обувь.
• При необходимости проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивной медицине. Не забудьте также уделить внимание растяжке и разминке перед тренировкой. Берегите себя и удачных бегов! ?‍♂️

Это мениск. МРТ и к травматологу.

Срочно к врачу! Колени, это пипец какая подстава. Вообще, нагрузку на колени надо постепенно наращивать, а иначе...

Без рентгена никто не скажет. Сейчас покой, повязка, никакого бега, внутрь можно принимать препараты меди, при их нехватке начинают болеть суставы. Из меди лучшим будет гель Альгокуприн, он усваивается.

к ревматологу или травматологу бы надо. Алфлутоп помог. его кололи через день, после нескольких уколов болей не было.

К врачу надо. По рекомендации от боли и воспаления в коленном суставе принимаю Структамин. Это фитопрепарат, созданный на основе неомыляемых соединений авокадо и сои. Препарат подавляет воспаление и клеточное повреждение суставного хряща. Способствует синтезу собственного коллагена. Но принимать Структамин следует длительно, так как эффект накопительный. Зато теперь обхожусь без нестероидных противовоспалительных средств.