Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Посоветуйте программу для бега на 18 дней
Денис Колбин Колбин
(194),
на голосовании
5 месяцев назад
Мне через 18 дней сдавать зачёт по бегу на 100м и 1км, хотелось бы улучшить по максимуму свои показатели. Сейчас бегаю 1 км за 4:50, 100 метров за 13.5. Посоветуйте пожалуйста программу для бега. Могу ходить на пробежки хоть каждый день.
Голосование за лучший ответ
Влад Next
(21586)
6 месяцев назад
18 дней это ни о чем.
Бегай через день в комфортном режиме, раньше ложись спать и ежедневно потребляй белок в каких-то продуктах, это всё что можно посоветовать.
Бегай через день в комфортном режиме, раньше ложись спать и ежедневно потребляй белок в каких-то продуктах, это всё что можно посоветовать.
Похожие вопросы