Помогите, учусь делать гробик на турнике и ноги соскальзывают что делать?

если делаешь в штанах, то возможно из за них и соскальзываешь, или если дело не в этом, то ты слишком сильно раскачиваешься но не делаешь сам гробик, большого оборота и большой силы тебе не нужно, главное докрутить в полёте??