Top.Mail.Ru
Ответы

Как быть, если обожаешь есть вкусную и вредную еду, но твой организм стал хуже это переносить?см внутри

Сразу предупреждаю, что будет несколько мерзких подробностей

Мне 26 лет.
Я обожаю вкусно есть. Это одно из главных удовольствий в жизни.
Обожаю сладкое (шоколад, конфеты, пирожные, торты) и жирное тоже.
В случае с жирным я особенно обожаю бургеры, твистеры, пиццы, шаурму, сендвичи.
Недавно еще полюбил японские роллы: сначала брал в продуктовых, а недавно отведал их именно в ресторанах, где намного вкуснее.
Острое тоже люблю.

Я на постоянной основе хотя бы иногда стал есть такую еду со своих 18 лет.
А ближе к 23 годам я стал реально часто есть жирную еду из названной.
Долгое время все было ОК.
С августа прошлого года по начало марта этого года я ел фастфуд чуть ли не каждый день.
В итоге в начале года заметил, что у меня чаще стал сбоить стул:
Стал видеть у себя понос или кашицеобазный и очень вонючий. При этом по 3-4 раза в сутки какал, от чего жгуче немного болела прямая кишка по вечерам.

Потом у меня ненадолго это ушло и стул восстановился благодаря тому, что перестал регулярно есть фастфуд.

Но я расслабился и несколько дней подряд поел японские роллы в ресторанах.
Несколько дней подряд был понос, даже 1 раз с кровью. И еще ощущение инородного тела в попе.
Я понял, что, возможно СРК или геморрой.

Рванул за мазью от геморроя.
За неделю отказа от жирного и голодания и пользования мазью все прошло.
Через несколько дней я налег на любимые салаты и поливал их соусами. Произошел небольшой откат.

Как думаете, можно ли сделать так, чтобы можно было по-прежнему есть регулярно бургеры и пиццы и при этом чтобы ЖКТ не страдал?
Проконсультироваться с врачом или 2 месяца ограничивать себя в питании.
Чтобы все в норму вернулось.

Или теперь только пожизненно себя дисциплинровать в питании или питаться как питался, но быть готовым к физическому дискомфорту и к риску заработать к 30-40 годам жесть вроде панкреатита, холецистита, колита или язвы?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок

Ваша ситуация знакома многим людям, которые любят вкусную, но вредную еду. Однако, игнорировать сигналы организма о дискомфорте опасно для здоровья в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов, как найти баланс между удовольствием от еды и заботой о пищеварении:
Постепенно сокращайте потребление фастфуда и жирной пищи. Замените их более здоровыми альтернативами, например, домашними бургерами с цельнозерновыми булочками и овощами. Так вы сможете наслаждаться любимыми вкусами, но в меньшей степени вредить организму.
Разнообразьте рацион. Включайте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков. Это обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Добавляйте новые специи и соусы, чтобы еда не надоедала.
Ешьте осознанно, не спеша, в спокойной обстановке. Это улучшает пищеварение. Старайтесь не есть на ходу или перед экраном.
Следите за реакцией организма на те или иные продукты. Если после определенной еды возникают проблемы с ЖКТ, временно исключите ее из рациона. Постепенно вводите снова, отслеживая реакцию.
Не запрещайте себе любимые блюда полностью. Позволяйте их в умеренных количествах, например, раз в неделю. Но не переедайте.
Занимайтесь спортом, это улучшает пищеварение и помогает справляться со стрессом, который может провоцировать переедание.
Консультация гастроэнтеролога поможет выявить возможные проблемы с ЖКТ и подобрать индивидуальную схему питания. Но в целом, постепенные изменения рациона в сторону большей сбалансированности и осознанности - ключ к тому, чтобы наслаждаться едой без ущерба здоровью. Будьте внимательны к своему организму.

Аватар пользователя
Мудрец

То ты аутист, который заступается за сестру, то ты обжора всякого дерьма. Чел... как ты до такого докатился?

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

Как думаете, можно ли сделать так, чтобы можно было по-прежнему есть регулярно бургеры и пиццы и при этом чтобы ЖКТ не страдал?

Это буквально взаимоисключающие вещи. Примерно из разряда того, можно ли курить так, чтобы не было вреда для лёгких и сердца (это тоже невозможно)

Аватар пользователя
Профи

Ограничить вредное.

Аватар пользователя

реже употреблять такие продукты, если у вас такая реакция, я бы пила после употребления сразу полисорб