Как перестать стрессовать из-за чего-то нового?
У меня есть проблема, что если я нервничаю, то мой мозг максимально отключается и в голове вместо мыслей или пустота или каша. Это периодически случалось и во времена учебы и сейчас отражается на поиске подработки. С одной новой клиенткой легко и быстро договорились, а с другой я на стрессе, появляется тревога и из-за этого туплю и это не лучшим образом отражается на взаимодействии. Как отключить в себе эту тревогу и ощущение своей тупости из-за этого?
Закалять психику, спорт, холодный душ итд
КПТ думаю неплохо справится. А так можно делать всякие упражнения направленные на развитие стрессоустойчивости.
Пока я в атмосфере словно пепел сгораю
Тут три варианта:
1). забить
2). таблетки
3). сложный путь.
Можно сказать, что это эволюционное приобретение. Вы осторожный человек с чуткой и реактивной натурой(темпераментом) и вряд ли подпустите к себе незнакомца. Так что это нормально. Хорошо что ваше сознание так работает. Может быть, вас ваш организм оберегает от глупостей? Или что конкретно вас тревожит?