Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как перестать стрессовать из-за чего-то нового?

Виктор Дудка Гуру (3232), на голосовании 2 дня назад
У меня есть проблема, что если я нервничаю, то мой мозг максимально отключается и в голове вместо мыслей или пустота или каша. Это периодически случалось и во времена учебы и сейчас отражается на поиске подработки. С одной новой клиенткой легко и быстро договорились, а с другой я на стрессе, появляется тревога и из-за этого туплю и это не лучшим образом отражается на взаимодействии. Как отключить в себе эту тревогу и ощущение своей тупости из-за этого?
Голосование за лучший ответ
Денис - Мыслитель (5582) 1 месяц назад
Закалять психику, спорт, холодный душ итд
Blade Wood Мастер (1345) 1 месяц назад
Чтобы перестать нервничать из-за нового, попробуйте следующие методы:
знакомьтесь с новыми людьми и проявляйте инициативу в общении;
задавайте вопросы коллегам и начальству, чтобы лучше разобраться в рабочих задачах;
занимайтесь физическими упражнениями для снижения уровня тревоги;
украшайте своё рабочее место предметами, которые приносят вам радость и комфорт;
заботьтесь о своём здоровье, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь и делайте перерывы в работе.
Если стресс становится слишком сильным, обратитесь за помощью к психологу или врачу-психиатру.
тимоха2009 Просветленный (28113) 1 месяц назад
Пока я в атмосфере словно пепел сгораю
Виктор ДудкаГуру (3232) 1 месяц назад
Ты тянешь меня в ад, а я тебя маню раем
Siren Просветленный (21431) 1 месяц назад
Не работать с людьми, для этого нужна стрессоустойчивость, скорее всего никак не исправить, это ваша особенность
Виктор ДудкаГуру (3232) 1 месяц назад
с теми, с кем работаю давно, таких проблем нет. Обычно если от человека идет агрессивная/давящая подача с самого начала, то я как черепаха прячусь в панцирь. Было бы здорово не реагировать на такое и держаться уверенно
Siren Просветленный (21431) Виктор Дудка, ну вот стрессоустойчивость и абстрагирует от таких случаев, значит у вас её нет
Иванов Мудрец (18898) 1 месяц назад
Тут главное повторять и проникнуться главным законом мироздания:и ты перестанешь нервничать из-за того что о тебе подумают другие
Виктор ДудкаГуру (3232) 1 месяц назад
правда каждый раз повторяю, но не срабатывает в полной мере(
Иванов Мудрец (18898) Виктор Дудка, да, надо повторять и потом вдруг случается катарсис и ты это начинаешь чувствовать всей душой! ))
Вероника Ученик (182) 1 месяц назад
КПТ думаю неплохо справится. А так можно делать всякие упражнения направленные на развитие стрессоустойчивости.
Олег Гуру (3980) 1 месяц назад
Можно сказать, что это эволюционное приобретение. Вы осторожный человек с чуткой и реактивной натурой(темпераментом) и вряд ли подпустите к себе незнакомца. Так что это нормально. Хорошо что ваше сознание так работает. Может быть, вас ваш организм оберегает от глупостей? Или что конкретно вас тревожит?
Виктор ДудкаГуру (3232) 1 месяц назад
Пока не разобралась почему так сильно тревожусь. Из-за чего конкретно. Пока кажется, что это какой-то потаенный страх, что меня как-то жестко раскритикуют, обидят
Серёжа Искусственный Интеллект (116404) 1 месяц назад
Тут три варианта:
1). забить
2). таблетки
3). сложный путь.
Похожие вопросы