Как перестать стрессовать из-за чего-то нового?

Question

Как перестать стрессовать из-за чего-то нового?

Виктор Дудка Гуру (3287), закрыт 6 месяцев назад

У меня есть проблема, что если я нервничаю, то мой мозг максимально отключается и в голове вместо мыслей или пустота или каша. Это периодически случалось и во времена учебы и сейчас отражается на поиске подработки. С одной новой клиенткой легко и быстро договорились, а с другой я на стрессе, появляется тревога и из-за этого туплю и это не лучшим образом отражается на взаимодействии. Как отключить в себе эту тревогу и ощущение своей тупости из-за этого?

Answer 1

Закалять психику, спорт, холодный душ итд

Answer 2

Чтобы перестать нервничать из-за нового, попробуйте следующие методы:
знакомьтесь с новыми людьми и проявляйте инициативу в общении;
задавайте вопросы коллегам и начальству, чтобы лучше разобраться в рабочих задачах;
занимайтесь физическими упражнениями для снижения уровня тревоги;
украшайте своё рабочее место предметами, которые приносят вам радость и комфорт;
заботьтесь о своём здоровье, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь и делайте перерывы в работе.
Если стресс становится слишком сильным, обратитесь за помощью к психологу или врачу-психиатру.

Answer 3

тимоха2009 Просветленный (32085) 9 месяцев назад

Пока я в атмосфере словно пепел сгораю

Виктор ДудкаГуру (3287) 9 месяцев назад

Ты тянешь меня в ад, а я тебя маню раем

Answer 4

Siren Просветленный (22476) 9 месяцев назад

Не работать с людьми, для этого нужна стрессоустойчивость, скорее всего никак не исправить, это ваша особенность

Виктор ДудкаГуру (3287) 9 месяцев назад

с теми, с кем работаю давно, таких проблем нет. Обычно если от человека идет агрессивная/давящая подача с самого начала, то я как черепаха прячусь в панцирь. Было бы здорово не реагировать на такое и держаться уверенно

Siren Просветленный (22476) Виктор Дудка, ну вот стрессоустойчивость и абстрагирует от таких случаев, значит у вас её нет

Answer 5

Иванов Просветленный (26929) 9 месяцев назад

Тут главное повторять и проникнуться главным законом мироздания:

и ты перестанешь нервничать из-за того что о тебе подумают другие

Виктор ДудкаГуру (3287) 9 месяцев назад

правда каждый раз повторяю, но не срабатывает в полной мере(

Иванов Просветленный (26929) Виктор Дудка, да, надо повторять и потом вдруг случается катарсис и ты это начинаешь чувствовать всей душой! ))

Answer 6

КПТ думаю неплохо справится. А так можно делать всякие упражнения направленные на развитие стрессоустойчивости.

Answer 7

Можно сказать, что это эволюционное приобретение. Вы осторожный человек с чуткой и реактивной натурой(темпераментом) и вряд ли подпустите к себе незнакомца. Так что это нормально. Хорошо что ваше сознание так работает. Может быть, вас ваш организм оберегает от глупостей? Или что конкретно вас тревожит?

Answer 8

Тут три варианта:
1). забить
2). таблетки
3). сложный путь.