Странное и приятное ощущение в области затылка во время сна, что это?

старость

лсд?

пей меньше

Возможные объяснения:
• Фаза гипнагогии: Ты мог "поймать" момент перехода от бодрствования ко сну, называемый гипнагогическим состоянием. Оно характеризуется расслаблением, дремотой, яркими образами, ощущением падения или прострации. Иногда в гипнагогии возникают гипнагогические сокращения мышц – внезапные подёргивания. Возможно, это ты и ощущал в области затылка.
• Глубокий сон: Дневной сон часто бывает короче ночного, но глубже. Возможно, ты быстро погружался в фазу глубокого сна, для которой характерны яркие, реалистичные сны.
• Нехватка сна: Если ты в последнее время недосыпал, это могло спровоцировать более яркие сны и необычные ощущения во время дневного сна.
• Стресс и эмоциональное напряжение: Иногда насыщенные сны и необычные состояния во время сна могут быть отражением стресса или сильных эмоций.
Что делать?
• Обрати внимание на регулярность сна: Старайся ложиться и просыпаться в одно и то же время, создай комфортные условия для сна.
• Следи за своим эмоциональным состоянием: Если ты испытываешь стресс или тревогу, найди способы расслабиться и справиться с ними.
• Веди дневник сна: Записывай свои сны и ощущения после пробуждения. Это поможет отследить закономерности и лучше понять причину необычных состояний.
Если ты обеспокоен своим состоянием, тебя часто беспокоят необычные сны или ощущения во время сна, обязательно обратись к врачу или сомнологу.

действие гармона мелатонина

Так как у меня похожая ситуация (минус ощущения в затылке) , пришлось проверять с фармакологической стороны + я понимаю в ос
То что удалось накопать, это что в течении дня в нас накапливается вещество Аденозин. Товарищ наверху дал совершенно неправильный ответ. дело в том что мелатонин может проявляться только в темноте. Его биологически и физиологически не может быть днем. А вот Аденозин как раз приводит к сонливости днем. Как это работает: вам хочется спать, поскольку он накопился скажем к двум часам дня, вы засыпаете, во сне его количество уходит и вы просыпаетесь бодрым. Это к вопросу почему вы вообще спите днем. Мы все засыпаем днем по этой причине.
теперь по поводу ос. Самые яркие и сознательные сны у меня либо поздним утром, либо в дневной сон. И это тоже объяснить легко. Дело в том, что когда вы спите ночью, у вас совершенно иные механизмы подсознания и сознания работают. Вам тупо надо выспаться ради здоровья. А вот с дневным сном выспавшийся организм может играться. Я всегда говорю людям - хочешь качественный ос - спи поздним утром или днем. И вы как раз эту тезу подтверждаете.
теперь, ради любопытства - а какое именно ощущение в затылке? Как будто щекотка и тепло? как будто кто-то гладит ваши нервы?

Это не вы спали перед входом в Битцевский парк?

3 глаз