Александр Шустов
Просветленный
(48859)
1 месяц назад
Чем чаще, тем лучше. Мышцы нарастают при нагрузке, при тренировках. Одновременно в мышцах происходит процесс расслабления и распада белков, причём кривая распада напоминает кривую полураспада. Если заниматься редко, распад белков в мышцах может даже опережать нарастание мышечной массы после тренировок.