Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Есть ли потенциал в наращивание мышечной массы?

Ульмиздык Каган Ученик (95), на голосовании 4 месяца назад
Всем мира, возраст 17 лет, рост 178см, обхват плеч 103, обхват груди 89.
Конечности длинные, по всей видимости эктоморф, вес набирать тяжело, занимаюсь в тренажерном зале в течение полугода. Вес прибавился лишь на 3-4 килограмма за все время и уже на протяжении года не идёт вверх
Хотелось бы узнать мнение со стороны, есть ли потенциал в росте мышечной массы, плечи мне кажутся очень узкими, потому думаю, что даже если наберу, то это будет смотреться не так атлетично
Ещё такой вопрос может ли вырасти костяк плеч в 17 лет, через 3 месяца 18, хотелось бы чтобы он хотя бы на 3-4см стал шире, именно в костях
Странно, что мой рост остановился в 15 лет, когда я достиг 178см, с того момента ни сантиметр не вырос. Влияют ли на рост как-нибудь проблемы с позвоночником?
Вот фото тела:
Голосование за лучший ответ
Пользователь удален Ученик (159) 5 месяцев назад
Ты эктоморф. Это телосложение спринтеров а не бодибилдеров. Нету потенциала.
Эндоморф - сумо
Мезаморф - бодибилдинг
Эктоморф - спринтер
Glent vs Kobyakov Гуру (3813) 5 месяцев назад
Какой потенциал? Жрать больше надо, не получается - пей гейнер, тот факт что ты эктоморф ещё не отменяет саму биологию и функции организма адаптироваться ко внешним условиям
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (262459) 5 месяцев назад
Потенциал есть всегда, возможно ты не тем занимался весь год...
алекс Искусственный Интеллект (713220) 5 месяцев назад
многа букав.потенцевала нет!кости растут до 25 лет!бывают остановки роста!
Вера Петровна Искусственный Интеллект (205272) 5 месяцев назад
Как всё плохо-но не критично. Ты пока растёшь. По этому вес прибавился. За счёт тренинга не набрал и кг.! Тебе нужно в день съедать минимум 500гр мяса. Плюс тренинг от 2 часов в день и выше. Ты недобираешь белок
Sarmat Искусственный Интеллект (216388) 5 месяцев назад
В качалках, кроме жира, ничего не набирают. Идите в спортивную секцию.
Alex Искусственный Интеллект (116274) 5 месяцев назад
Можно сказать что ты потратил в пустую пол года. Как был дрыщом так им и остался. У тебя потенциал баскетбол. С тебя качек как с моей бабки балерина.
Pupkin Pupkin Ученик (112) 4 месяца назад
ну попробовать надо, но будет тяжело тк у тебя длинные руки и ноги. Ешь побольше
Похожие вопросы