Чтобы сила натяжения была не больше 10-15кг, а пока она к тебе придёт за неделю ты можешь научиться раза 3 подтягиваться, а там и 5 10 1000 1001203102490124012412
Братец подбирай под свой вес естевственно в спортмастере к консультанту он усё разложит а как так что ты вроде худой но можешь максимум 1 раз подтянуться???