Похудеть за 10 дней

Да

Не ешь

Совсем страшный дефицит создавать придется. Сильный будет удар по организму. Но можно

Недели вполне хватит

Вполне

Возможно.
На ночь не надо при этом нормально питаться.
Ешь салат из свежей зелени не позднее, чем за 2 часа до сна.
Остальное время ешь как ел. Только "мусорную" еду исключи еще (перекусы типа конфеток-печенюшек)

Врятли

такое только за месяц

Можно и без упражнений, просто сидеть на голодовке.
Видела фото твоего земляка Саакашвили?

можно, спортсмены за 2-3 дня скидывают для своей весовой категории)) но пахать нужно как не в себя + вред здоровью. Но если ты тумбочка 100+ кг то для лишь плюс. Занимайся так, что бы с тебя 3 ручья пота текло, а правильное питание это исключение условных быстрых углеводов в рационе, то есть просто хавай салаты, овощи и в целом зелень

выполняя упражнения и нормально питаясь можно похудеть за полгода. Но зато это будет долговременное похудение. За 10 дней можно скинуть вес, если тщательно подойти к рациону, а конкретно - урезав его. Но как правило потом вы всё равно разожрётесь обратно - удержаться будет сложно.
Я бы расписал вам программу, но делать вы ничего не будете, поэтому нафиг.

=)) питаясь сырой свёклой и усиленно тренируясь. Да, возможно.

ЛЕГКО! Но диета-ЭТО ОСНОВА.И добавить упражнения и баню каждый день.

Похудение на 3-4 кг за 10 дней является достаточно амбициозной целью и может быть недостаточно здоровым для вашего организма. Рекомендуется стремиться к более умеренной и устойчивой потере веса, которая составляет примерно 0,5-1 кг в неделю.

Выполняя упражнения и правильно питаясь, вы можете добиться заметного прогресса в потере веса за 10 дней, но важно помнить о здоровом и устойчивом подходе к похудению. Это включает в себя разнообразное питание, умеренное потребление калорий, регулярные физические нагрузки и достаточное потребление воды.

Если вы ищете дополнительную поддержку в похудении, эти капсулы для похудения могут стать отличным дополнением к вашему плану. Они содержат натуральные ингредиенты, которые помогают ускорить метаболизм, снизить аппетит и повысить уровень энергии.
они очень помогли мне с похудением , и на моё удивление стоят всего 100 рублей , рекомендую !

Можете попробовать это средсто - https://leptigenmeridiandiet139.xcartpro.com/r3/?lnk=69169&s=Y58HElmd С помощью него мне удалось похудеть на целых 13кг!