Как подкачаться (Подробнее в описании)

Question

Как подкачаться (Подробнее в описании)

Александр Иванов Ученик (98), на голосовании 5 месяцев назад

17 лет, Вес 130+ рост 185. Хотел бы начать ходить в зал, сбросить вес и подкачаться. Какой план действий есть для такого и сколько понадобиться времени для каких-то первых видимых результатов? Какие добавки будут полезны для этого и стоит ли вообще их применять? Всем заранее спасибо за помощь)

Answer 1

Много времени понадобится.
Сперва нужно похудеть, потом начать качаться.

Answer 2

Чел.
Не нужно готовиться к этому, как к походу на Эверест и загонять себя в графики. Просто выйди сегодня вечером и пробегись 2 км, а потом загляни на спортплощадку.

Answer 3

сколько понадобиться времени

в смысле? 90% посетителей залов никогда не накачались и не похудели, независимо от проведенного там времени.

Answer 4

Это смотря какой результат нужен. И какие условия. Допустим у условиях Освенцима, с таким весом умереть от дистрофии можно через по-года.