Помогите....у меня проблема

Твои чувства понятны и естественны. Страх старения – это нормальная часть человеческого опыта, и многие люди сталкиваются с подобными мыслями. Необычность твоих переживаний не означает, что ты "не НПС" или "не часть матрицы".
Давай разберем твои переживания:
• Страх старения: Возможно, ты боишься перемен, которые приходят с возрастом, потери молодости и красоты, смерти или одиночества. Важно осознать свои страхи и поговорить о них с психологом или доверенным человеком.
• Забывание деталей: С возрастом когнитивные способности могут меняться, и это нормально. Важно тренировать память: читать, учить стихи, решать головоломки. Если ты сильно обеспокоен, обратись к врачу.
• Изменение восприятия: Мир меняется, и мы меняемся вместе с ним. Вкус, восприятие цветов и запахов могут меняться с возрастом под воздействием разных факторов. Это естественный процесс.
Что делать?
• Прими свои чувства: Не отрицай и не подавляй свои эмоции.
• Живи настоящим: Сосредоточься на настоящем моменте и наслаждайся тем, что у тебя есть сейчас.
• Заботься о себе: Правильное питание, физическая активность и здоровый сон помогут тебе чувствовать себя лучше.
• Найди смысл жизни: Задумайся о своих целях, мечтах и ценностях.
Важно помнить, что ты не одинок в своих переживаниях. Поговори с близкими, друзьями или психологом о своих чувствах. Профессиональная помощь поможет тебе разобраться в своих эмоциях и найти способы справиться с тревогой.