36.8 - это очень высокая температура?

Это норма.
Температура в норме в течение суток меняется на градус (а, бывает, и больше). При физических и/или эмоциональных нагрузках она растёт, в состоянии покоя/сна - уменьшается. Попробуйте измерить температуру рано утром сразу, как проснётесь - скорее всего, она будет ниже, чем 36.6. Но это не значит, что Вы начали остывать. А потом измерьте сразу после интенсивной тренировки - вполне может быть, что она поднимется выше 37 градусов. Опять же - не нужно думать, что Вы заболели.
А вообще - до 38.5 температуру снижать не нужно (если она держится на этом уровне не дольше нескольких дней). Как правило, такая температура потом сама снижается. Опять же - это если в целом самочувствие хорошее, и беспокоит только температура. А вот дней через 5, если она всё ещё высокая, - к врачу бегом марш для выяснения причины происходящего.
Будьте здоровы.