Сто́ит ли полностью отказываться от сахара?
Не ем белый сахар (вернее, не добавляю его в чай, кофе и т.д.) около 4-х лет. Теперь с сахаром не могу пить эти напитки. Недавно начал натыкаться на статьи о вреде сахара/сахарозаменителей и т.д. Многие оперируют фактом из-за чего бросают сахар это набор веса. Я, лично, худой парень, 185/70кг и сколько бы я не съедал сладкого/бургеров и т.д., у меня ничего не меняется. Есть ли мне смысл бросать сахар, если эта причина убирается? Организм как себя чувствует? Ему хуже без сахара или лучше? Я, вот, неделю уже не ем никакой сахар (смотрю все составы в продуктах), скажу честно, ничего не поменялось.
Всё хорошо в меру . Надо полноценно питаться , не заморачиваясь ,но не передать и тогда всё будет хорошо с вашим организмом .
Сахар нужен для работы мозга, а судя по вопросу, у тебя его нет. Так что бросай!
1) сахар есть в большинстве продуктов, просто в составе часто не указывают
2) если нет противопоказаний, то смысла отказываться нет, все хорошо в меру
это очень хорошо ,что отказались .
кроме вреда от него ничего нет. для организма сахар не нужен .
Смысл есть, сахар провоцирует воспаления в организме, чем его меньше, тем выше иммунитет и меньше этих самых воспалений.