Сколько яиц можно есть в неделю?
Сколько варёных яиц можно есть в неделю взрослому мужчине 35 лет?
Здоровый и умеренный рацион включает в себя 1-2 яйца в день. Если ты хочешь улучшить свои здоровье и физическую форму, то лучше есть 1 яйцо в день. Однако, если ты активен и требуешь большего количества белка и здоровых жиров, то 2 яйца в день могут быть разумными. Но не забывай, что яйца также могут быть потенциально опасными для здоровья, если их употребление не соблюдает особых правил.
Да сколько угодно, это же белок, углеводы. По 2-3 яйца в день спокойно есть можно
Не то, чтобы я прям уж так прислушивался ко всем этим типа "английские учёные провели многолетные исследования... ", но знаю, что яйца типа "реабилитировали". То есть, даже если ежедневно есть по паре-тройке яиц (в любой форме), никакого вреда это организму не принесёт. Ну а если больше, то тут уже, как говаривал Ходжа Насреддин, "Излишество вредно во всём" (с) :-)
рекомендации - бред. правильный ответ: столько, сколько хочется
В день можно от 1 до 3 яиц.