Страх перед соревнованиями

Ребят, кто занимается любительским фигурным катанием, у кого такое было, помогите пж. Я занимаюсь уже лет 5, но умею мало чего, потому что первые 4 года у нас была тренерша, которая забивала на нашу технику, и не доводила элементы до конца - научился чуть чуть, и хватит, сойдет. А в сентябре 23 у нас появилась новая тренерша, (профф) она гораздо лучше, и у нее новые правила и техника. Недавно она сказала, что в августе начнём делать новые программы. А для меня только одно слово программа уже панический страх, я люблю спорт, но ненавижу соревнования. Вроде бы все лето впереди, а у меня уже настроение ужасное, только из-за этого. Соревнования для меня это просто какой то круг ада, может даже все 7...
Меня не научил никто любить соревнования, у меня это все ассоциируется только со стрессом, и никакой тяги к ним нет, хотя спорт я люблю, и хочу продвигаться дальше. Помогите пожалуйста, как вообще полюбить всю эту тему?