Я очень хотел попробовать покурить, и теперь об этом сильно жалею

Я спортсмен. С 6 лет занимаюсь дзюдо, боксом, плаванием. Но у меня начался переходный период, все стало очень интересно. И вот я задумался над тем, почему курчщие люди не могут бросить, может, там действительно что-то очень приятное? Может, вкус? И в итоге, я раздобыл сигареты. Я открыл пачку, достал одну и зажег конец. Сначала понюхал, кроме жженого, горького запаха табака ничего не почувствовал. И моей главной ошибкой стало решение сделать затяжку. Сначала я даже не понял, что произошло. Я немного затянул из сигареты, и выдохнул. Дым. Во второй раз затянулся, но подольше и посильнее. Больше дыма. Не знаю почему, но я очень сильно испугался и выбросил ее в кусты. И пошел домой. Это было пару часов назад, и тогда кроме боли в зубах я ничего не чувствовал. Но 5 минут назад я закашлял. Немного, но меня это напрягло. Я боюсь. Что делать?