Холодный душ перед сном

Будеш спать как сытый ягнёнок
И заснёшь хорошо. То что он бодрит,это не тот случай. А полежать в прохладной ванне перед сном это ваще курорт. Попробуй приучить себя к прохладной воде,и по утрам и по вечерам.
Холодная вода может быть не желательна в жару. В капелярах застой гарантирован.
Короче говоря, тебе должно понравится то что ты задумал