Даня Иловайский
Мастер
(1217)
Brotik, не спеша. Тело должно привыкать к физической нагрузке. Когда на секцию идёшь, например гимнастика, изначально нужно иметь растяжку. Сразу на шпагат ты не сядешь, поэтому существует куча различных упражнений для того, чтоб сесть на шпагат. Ты их выполняешь, тело привыкает и уже через некоторое время садишься на шпагат