Как за лето с 90кг весить 70?

90-70=20 как я знаю

Перестать есть детей

Много кушать. Прогонять калории через желудок

Могу платный отель для похудения прописать. Мой роскошный подвал

обратиться в больницу, могут быть проблемы со здоровьем, нельзя сразу начать худеть

расчитать свой дефицит и начать заниматься спортом

Клир "атомные привычки" скачать зачитать.
Ну и если кратко, нужно начать с самоопределения

Считать каллории, сейчас много приложений

мари себя голодом

Секрет прост:Диета и физические нагрузки.Но перед этим желательно пройти обследование у эндоркринолога.Цель обследования,выявление гормональных проблем.Низкий тестостерон и дисфункция щитовидной железы.Если и то и другое в норме,тогда начинай нагружать организм физическими нагрузками.Бег,гребля,велосипед.Минимум углеводов,максимум белков,клетчатки,витаминов(А,Б,Ц,Д,Е,У) и элементов.Элементы,кроме кальция(молочные продукты и яичная скорлупа,синтетический крайне плохо усваивается),можно принимать и синтетические.

диета плюс кардио.

мне это помогло! https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/

Сынок, в условиях Освенцима за три месяца люди умирали от истощения. А у тебя нет таких условий. И слава богу!