Можно ли делать жим лёжа грифом для бицепса мне не удобно большим грифом я беру маленький который делается для бицепса ставлю как на обычном грифе руки и делаю жим лёжа считай как на обычном грифе так можно делать?
Сомнительное удовольствие, скорее всего у тебя просто не поставлена техника, поэтому с обычным происходит дискомфорт, попробуй пока что жать гантели вместо грифа