КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АПИФОБИИ, СРОЧНО

Апифобия-боязнь пчел, ос, шершней, шмелей.
Эта фобия у меня появилась в 5 лет.
А знаете как? Мне просто комар в ухо залетел и я начала шугаться ПЧЕЛ
Сейчас мне 11, я от одного из жужжания начинаю орать, реветь, и трястись.
МЕНЯ ПРОСТО УЖЕ БЕСИТ СИЖУ ГОВОРЮ С ЧЕЛОВЕКОМ А ТУТ ЭТА ТВАРЬ, А Я ВПАДАЮ ВИДИМО В ПАНИКУ ИЛИ ЧТО ЭТО. Я УСТАЛА ОТ ЭТОГО, ХОЧУ ИХ НЕ БОЯТЬСЯ.