Фишки в жиме лежа
Пацаны ща на проходку еду, знаете какие не будь фишки для жима?
По дате
По рейтингу
локти не разводи в сторону, на мосту подключай широчайшую. Хорошо упирайся ногами.
Тебе это не надо.
мост!
на проходку еду
техника так не изучается, она оттачивается неделями и месяцами..
Да. Чопик в задницу!
Не благодари ...
