Ответы Mail
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Артур Горбачевский
(21052)
5 месяцев назад
Ну, ваще, братан, я думаю, что можно заменить гречку сухариками, если главное, чтобы уровень калорий и белков был такой же. Но лучше все-таки учитывать не только количество, но и качество питания, ведь гречка богата полезными веществами, а вот сухарики могут содержать всякую фигню. Так что лучше балансировать рацион, братишка, чтобы получить все необходимые питательные вещества.
Спин
(18689)
5 месяцев назад
Смотря какая цель, если поддерживать калораж - можете, если микринутриенты то не можете)
Борис Б
(3732)
5 месяцев назад
Вот ещё не хватало считать сколько съел сколько не съел. Захотел жерать да сожрал сколько захотел
Иван Кастрикин
(9355)
5 месяцев назад
вся проблема в том, что в гречке куда больше полезных нутриентов, к тому же углеводы медленные, а они куда лучше. но если просто нужно добить количество захаванных каллорий, то вполне можно, хотя я бы реккомендовал схавать какой-нибудь козинак.
Владимир Чичков
(11721)
5 месяцев назад
Нельзя. Сложные углеводы и железо, содержащиеся в гречке, принесут пользу, в отличие от пустых быстрых углеводов из сухариков и булочек.
Хором Поет
(27062)
5 месяцев назад
БЖУ — это одно. Надеюсь, что при этом в Вашем рационе сбалансированы также витамины и клетчатка, То есть овощи, фрукты, ягоды составляют основу рациона. Как говорится, кто съедает в день по яблоку, тому никогда в жизни не потребуются доктора.
Раз-Два
(56609)
5 месяцев назад
Пойми одно: гречка - польза, сухарики - шлак. Ибо сухари с сахаром. Сахар - яд. И дело тут далеко не в одних калориях.
Ты просто себе даже представить не можешь как сахар влияет на твой организм и его системы.
Об этом не скажут по ТВ. Сахарное лобби реально существует.
А ещё можешь глянуть на глобальные объёмы продаж сахара и рост например онкологических заболеваний. Просто проведи параллели...
Кроме сахара сухари ещё и из муки состоят. О влиянии глютена (клейковины) на организм загугли пожалуста сам.
Ты просто себе даже представить не можешь как сахар влияет на твой организм и его системы.
Об этом не скажут по ТВ. Сахарное лобби реально существует.
А ещё можешь глянуть на глобальные объёмы продаж сахара и рост например онкологических заболеваний. Просто проведи параллели...
Кроме сахара сухари ещё и из муки состоят. О влиянии глютена (клейковины) на организм загугли пожалуста сам.
Похожие вопросы
Если я заменю 250г гречки на 80г сухариков с изюмом с чаем на те же 300калл? Тоесть есть норму по белку, а угливоды заменять, сухариками, печеньем, булочками, но сохранять кол - во коллорий и углеводов?